هذه صفحة خاصة بالاستشارات الغذائية والاستفسارات

ماهي الماكولات المهمة للحامل ؟وماهي الماكولات الضارة؟
دمت بكل الود والحب يادكتورنا الفاضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شرووق

ماهي الماكولات المهمة للحامل ؟وماهي الماكولات الضارة؟
دمت بكل الود والحب يادكتورنا الفاضل

-------------------------------------------------------------------------------------------

أهلا ومرحبا ً و تحية طيبة وإجابة على سؤالك :-


ماهي الماكولات المهمة للحامل ؟و ماهي المأكولاتالضارة لها؟

المأكولات المهمة للحامل " –ينصح بجميع الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات و الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون ( الأحادية والمتعددة) أي الغذاء المتوازن بشكل ً عام وخاصة لبن الصويا و الزبادي والسلطة والبرتقال وشوربة الشوفان.

كما ينبغي عليها الابتعاد عن المعلبات عموما َ و الأطعمة الغنية بالدهون خصوصا ً وعليها تناول الدهون من نوع (أحادية التشبع و متعددة التشبع ) فالدهون أحادية التشبع مهمة لأنها تخفض نسبة الكولسترول في الدم وتوجد في زيت الزيتون و في الفول السودانى.


أما الدهون متعددة التشبع فهي ضرورية لأنها تحتوى على الحمض الدهني أوميجا والذي يقلل من فرص إصابة الحامل بالاكتئاب كما أنه يساعد على اكتمال نمو حاسة الروية لدى جنينها وسلامة عقله.


وتوجد في الأسماك عموما ً.

أما المأكولات الضارة للحامل :- فهي الأطعمة التي تحتوي على ( الدهون المشبعة والدهون المهدرجة) وهي التي توجد في اللبن كامل الدسم، وزيت النخيل والسمن لأنها ترفع نسبة الكولسترول. والحذر من الأطعمة الغير مطهية جيدا وخاصة اللحوم وكذلك عدم تناول حليب الإبل والأبقار والغنم الغير مطبوخ أو مبستر. كما ينصح بعدم تناول العسل لأنه يزيد وزن الجنين فتصعب عملية الولادة وكذلك الابتعاد عن شرب شاي المرامية.

والسلام.

شرب الماء بعد الأكل هل هو ضارٌ أم مفيد ولماذا؟
شاكر ومقدر لك جزالة علمك ,,والسداد في القول والإجابة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلم الرحيل

شرب الماء بعد الأكل هل هو ضارٌ أم مفيد ولماذا؟
شاكر ومقدر لك جزالة علمك ,,والسداد في القول والإجابة

----------------------------------------------------------------------------------------------

أهلا ومرحبا ً و تحية طيبة وإجابة على سؤالك :-

(هل شرب الماء بعد الأكل ضار أم مفيد ؟ )

نقول :- لا مانع مطلقا ً من شرب الماء( معتدل البرودة ) بعد الأكل مباشرة أو قبله أو أثناءه ولكن ينبغي على الشخص التوازن في الشرب ( ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس ) أما الإكثار منه غير محمود لسببين .

أولا ً :-


لأنه يدفع الطعام الموجود بالمعدة مما يعطي أحساس للشخص أن معدته غير ممتلئة فيجعله يشعر برغبة بالأكل فيصاب بالتخمة .


ثانيا ً:-


لأن الإكثار منه قد (وليس دائما ً ) يقلل تركيز المعادن والفيتامينات الموجودة في الطعام وذلك حسب كمية الماء مقارنة بالطعام.



و ما يكتب على الانترنت وبتناقله العامة بأنه يسبب عسر الهضم ويقلل الإفرازات وما إلى ذلك زعما ً منهم أنه من نصائح الأطباء والمتخصصين وطبقا ً للدراسات عار من الصحة ولعل سبب ذلك إما أن أصحاب النصائح غير متخصصين بالغذاء أو افتراء من أصحاب الصفحات المغلوطة لجذب اكبر عدد من المتابعين فتناقلتها عامة الناس وما يكتب بالانترنت اليوم يندى له الجبين فالمتخصصون اليوم كثرت مشاغلهم و غير معنيين في الرد على الشبكات العنكبوتية التي أخذت بالانتشار السريع .


و أبشركم أن هناك متخصصون نذرو ا أنفسهم وتطوعوا لخدمة الناس متى ما وجدوا وقتا ً لفراغهم ولا يريدون إلا دعواتكم وصالح أعمالكم.

والسلام.

ملاحظة :- نحذر من شرب الماء شديد البرودة فقط.

و أبشركم أن هناك متخصصون نذرو ا أنفسهم وتطوعوا لخدمة الناس متى ما وجدوا وقتا ً لفراغهم ولا يريدون إلا دعواتكم وصالح أعمالكم.

وأنا أشهد بأنك واحد منهم ...... فجزاك الله خيرا ..... وأبشرك بثناء كثير من الأعضاء عليك في هذا المنتدى المعطى .... فواصل مسيرك مباركا فيه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عنتر العبسي

هل تدخل ( البيرة ) ضمن المشروبات الغازية , وهل لها سلبيات بنكهاتها المختلفة ؟

------------------------------------------------------------------------------------

أهلا ومرحبا ً و تحية طيبة وإجابة على سؤالك :-

(هل البيرة من المشروبات الغازية ؟ )

نقول :- البيرة أنواع منها ما يحتوي على الكحول وبنسب مختلفة وهي ضارة ومنها ما لا يحتوي على كحول و هي مفيدة و منها ما يحتوي على مكونات غازية ومنها مالا يحتوي وعموما الشركات المصنعة لها ملزمة بكتابة محتوياتها على العبوة .

وعموما ً المادة الفعاله بها هو الشعير أما الخلطات المضافة هي من المحسنات وتعتمد على النكهات الدولية.

و الأصح والأفضل شرب مغلي الشعير ويحلا بالعسل فهو مفيد جداً جدا ً ومريح للأعصاب.

والسلام.

ماهو افضل انواع العسل؟

شكرا دكتورنا الفاضل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بدور

ماهو افضل انواع العسل؟

شكرا دكتورنا الفاضل

-----------------------------------------------------------------------------------------------

أهلا ومرحبا ً و تحية طيبة وإجابة على سؤالك :-

عن أفضل أنواع العسل؟

العسل كل أنواعه مفيدة أما أفضليته العلاجية فهي تعتمد على نوع الحالة المعالجة فكل صنف من العسل يقدم على غيره في العلاج ولكن الأهم هي نوعية هذا العسل.
فنوعية العسل تعتمد على البيئة والمواد التي يتغذ ى عليها النحل.

أما تركيبته واحدة حيث يتركب من السكريات الأحادية( وهي الأكثر في تركيبته حيث تحتوي على جلوكوز 33% و فركتوز 41% ) والفيتامينات والإنزيمات والبروتينات والأحماض.

وأنواعه كثيرة جدا ً جدا ً ومسمياته مختلفة فكل بلد له تسميته الخاصة به والمتفق عليه أنواع كثيرة منها عسل السدر ,عسل البرتقال , عسل الإكليل , العسل الجبلي , عسل الحنطة و عسل البرسيم و..و...الخ.

وكل ٌ له استخداماته :-
فعسل السدر :- يستخدم في علاج مغص البطن الحاد كما أنه منشط للجنس وتقوية الباءة إذا أضيفت له حبوب اللقاح وغذاء الملكات.
وعسل الحنطة:- مقوي للأطفال ويساعد أجسامهم على النمو كما يعوض نقص المعادن في أجسامهم لذلك يعطى لمن يعانون من كسور في العظام فهو يساعد على تجبيرها وله أيضا ً استخدامات طبية متعددة.
عسل البرتقال :- يعتبر مهدئ للأعصاب و زيادة خفقان القلب كما يستخدم على البشرة ليعطيها نظارة و أ كثر إشراقا.

أما عسل الإكليل :-ويسمى أيضا ً إكليل الجبل هو مفيد جدا ً لمرضى الكبد والتليف ومن يعانون من التهابات المرارة وفي التهابات القولون كما أنه منشط للمعدة والأمعاء وطارد للغازات.

أما عسل البرسيم:- هو مولد لطاقة الجسم وغالبا ما يتناوله الرياضيون.

ولكن ما أنصح به هو العسل الجبلي وهو معروف عند باعة العسل وهو عسل بني ثقيل لونه غامق حلو المذاق وله رائحة تميزه عن غيره فهو أجود أنواع العسل لتقوية المناعة وبإذن الله يعتبر واقيا ً من الأمراض المعدية.

والسلام.