|
التعليمـــات | قائمة الأعضاء | التقويم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||
|
||||||||
ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة برنستون عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاعلية التمارين الرياضية والأنشطة البدنية على صحة الإنسان. وأشار الباحثون إلى أن التمارين الرياضية تعمل على إعادة تنظيم كيمياء المخ، وتقلل من التأثير الضار للقلق والتوتر والضغوط النفسية على المخ وتحد من استجابته لها، وكما يقل فاعليتها فى إحداث خلل بوظائف المخ الطبيعية، وهو ما يعد أمرا مثيرا للغاية. وتابع الباحثون أن التجارب المعملية على الفئران أثبتت فاعلية الممارسة المنتظمة للأنشطة البدنية فى تحفيز نشاط الخلايا العصبية بالمخ، وخاصة فى منطقة الحصين التى تعرف باسم "ventral hippocampus"، وهى المسئولة عن التحكم فى القلق والضغوط النفسية، وكما تعمل التمارين الرياضية على تنشيط نمو خلايا عصبية جديدة بمنطقة الحصين، تسهم فى دعم وظائفها تجاه القلق. جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Journal of Neuroscience"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثالث من شهر يوليو الجارى. |
07-17-2013, 02:04 AM | #2 |
مشرفة منتدى الألعاب
آمم نوووف ♡
|
رد: ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
يسسسلمو ع هيك معلووومات
|
آلمستحيلآت : سبعةة ، ثآأإمنهآ آن تجدْ مثليّ ..! ً ♡
|
07-17-2013, 02:09 AM | #3 |
فريق المتابعة والتنظيم
استغفر الله العظيم ، وأتوب إليه
|
رد: ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
شكري وتقديري لك ....
|
، للصمــــت لغـــة تفوق لغــــة الـــــكلام
|
07-17-2013, 02:18 AM | #4 |
عضو سوبر
|
رد: ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
الله يعطيك العافيه يالواقعي على الموضوع الرائع
|
|
07-17-2013, 02:22 AM | #5 |
ســــــلايـــل عـــبـــــس
|
رد: ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام تحد من أضرار القلق والضغوط على مخك
مشكور يالواقعي على هذا الاختيار
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|