 |
|
|
|
#1
06-24-2012, 04:19 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
بعض الاخطأ الرمضانيه
***بسم الله الرحمن الرحيم***
صباح _مساءكم خير وسعاده من الاخطاء الرمضانيه في الاكل:. الخطأ :شرب الفيمتو يوميا الصح :مرتين باالاسبوع تكفي السبب:لانه عالي باالسكريات والاصباغ المضره الخطأ :شرب الماء بكميه مفرطه عند وقت الافطار الصح : كوب ماء كل ساعتين افضل السبب: لأن امتلاء المعده باالسوائل اشد ضيقا على التنفس من امتلاءها باالطعام الخطأ: ممارسه الرياضه مباشره بعد الافطار وذالك لتجنب اللوعه الصح: ممارسه الرياضه بعد ساعتين لتسهيل الهضم السبب: لأن الدم باالجسم يكون متمركزآ باالمعده الخطأ: القضاء ع الشوربه بأقل من 5 دقائق طق بريك(ارحم المعده*ماراح تطير) الصح: مضغ الطعام ببطء السبب: المضغ البطئ يساعد على هضم الطعام جيدا *وكذالك يساعد في التحكم بالوزن الخطأ: ان تتناول الحلويات مباشره بعد الافطار الصح: تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الافطار السبب: لتجنب الدوخه والخمول وتكون مستعدا للصلاه شهر العباده الخطأ: تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم الصح: تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم السبب: لان الاكثر من البوتاسيوم يمنع العطش تماما وانت صائم.. أما الصوديوم فيفعل العكس تماما ملاحضات بسيطه ومهمه.. الموز غني بالبوتاسيوم هو من الاطعمه الصديقه للقلب موزه واحده على السحور تقي العطش بأذن الله طول فتره الصيام قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور واذا لم تفعل فسيكون العطش عليك شديد طول فتره الصيام **مصادر للبوتاسيوم وقت السحور افضل التمر, الحليب, الموز,المشمش المجفف, الافاكادو,الفاصوليا,القرع, الفستق, الكاكاو الداكن اسوأ اختيارات السحور: معظم الوجبات البيتزا, الكباب, برياني, الاجبان افضل اختيارات السحور: تمر, عيش ابيض, بطاطس, موز, خبز اسمر شرب الماء وقت السحور مهم ولكنه ليس بأهميه شربه طوال فتره الفطور شرب كوب ماء كل ساعتين من الافطار حتى الامساك وختام حديثي اللهم بلغنارمضان ونحنٌ في احسن حال واعنا على الصيام والقيام وحفظ اللسان وكل عام وانتم بخير  
|
|
06-24-2012, 07:09 PM
|
#2 | |
|
عضو مميز
|
رد: بعض الاخطأ الرمضانيه
اللهم آآآآآآآآآآآآآآمييييين
يعطيك العافيه عالمعلومات القيمه لا عدمنا جهودك |
|
|
لا تجعل الله أهون الناظرين إليك
|
|
06-24-2012, 07:50 PM
|
#3 | ||
|
مراقبة عامة
قصيده بلا شاعر
|
رد: بعض الاخطأ الرمضانيه
اقتباس:
آآآآآمين ولاخلا ولاعدم من وجودك بمتصفحي الفيصل |
||
|
|
|
06-25-2012, 01:16 AM
|
#5 | ||
|
مراقبة عامة
قصيده بلا شاعر
|
رد: بعض الاخطأ الرمضانيه
اقتباس:
اسعدني مروووك الذي انار متصحي يسلموووو |
||
|
|
|
07-01-2012, 01:23 AM
|
#7 | ||
|
مراقبة عامة
قصيده بلا شاعر
|
رد: بعض الاخطأ الرمضانيه
اقتباس:
|
||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الاخطأ, الرمضانيه, بعض |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
 |
 |
العرض العادي
