ما يفعل الشاي بالحديد الموجود بجسم الأنسان*

بسم الله الرحمن الرحيم
****************
ما يفعل الشاي بالحديد الموجود بجسم الأنسان

تكمن فائدة الحديد في وجوده في صبغة الهيموجلوبين أو مايسمى خضاب الدم(Hemoglobin) الموجودة في كريات الدم الحمراء المسؤؤله عن إيصال الأوكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم. والأوكسجين عنصر مهم جدا لعمل جميع أجهزة الجسم.
يتم امتصاص الحديد عن طريق الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة حتى يستفيد منه الجسم لتصنيع الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء.

(الجزء الملوّن من الأمعاء الدقيقة الذي يتم فيه امتصاص الحديد)
مصادر الحديد:
يمكننا الحصول على الحديد من الطعام من مصدرين:
- الحيواني أو (Heme iron):موجود في اللحوم-الأسماك-الدواجن،يتم امتصاص هذا النوع من الحديد بكفاءة ونسبة عالية.
-النباتي أو (Non-heme iron): الدقيق-الحبوب،حيث يمتصه الجسم بنسبة أقل من المصدر الحيواني، وهذا النوع هو الذي يؤثر عليه الشاي.

كيف يعمل الشاي على تكسير الحديد؟


ريحتوي الشاي على مادة تسمى التانين(Tannins) تقوم هذه المادة بالارتباط مع مصدر الحديد النباتي(Non-heme iron)وتمنع امتصاصه من الأمعاء فلايستفيد منه الجسم.
وكلما شربت كمية أكبر من الشاي تقل نسبة امتصاص الحديد ذو المصدر النباتي.
-لذا فالأفضل أن لاتشرب الشاي مع الطعام أو تشربه بعد ساعة من الطعام،خصوصا اذا كنت معرضاً لفقر الدم.

فيديو يوضح ما يفعله الشاي بالحديد




نصيحة
يجب إضافة البعض من قطرات الليمون لقدح الشاي
ذلك أن المواد الحمضية في الليمون تعمل على تسهيل امتصاص
الأمعاء للحديد وبالتالي تخفيف تأثير الشاي على العملية برمتها.

ودمتم بصحه وعافيه*

الحمدلله لست كييف شاى

الله يعطيج العافيه نجمتنا

الله يعطيك العافية على هذه المعلومة القيمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد السندى

الحمدلله لست كييف شاى

الله يعطيج العافيه نجمتنا

هههههههههه الحمد لله
الله يديم عليك الصحه والعافيه
تقديري لك*

تـــــشكرون الله يعطيك العافية على هذه المعلومة القيمة

معلومه مهمه جداً


فائده صحيه يحرقها الشاي باقل وقت


لاهنتي على ذلك

تحياتي لك

وربي انا مدمنه شااي

الله الحاافظ

كاعادتك دائما لاتأتي الا باالقيم

شكرا حتى ترضين