مجله الطب والصحه لـ منتدى سلايل عبس

فوائد عصير الخيار : علاج للامراض وتخفيف الالام


نصحت مجموعة من الأطباء والباحثين الأوكرانيين باللجوء إلى عصير الخيار لعلاج العديد

من الأمراض وتخفيف الآلام الناجمة عنها،





بل وحماية الجسم من الإصابة بها أو بغيرها من الأمراض. ونصح الأطباء بشرب عصير

الخيار وحيدا، أو مع عصائر خضراوات أخرى بكميات كافية لا يوفرها الأكل التقليدي

للخيار، وذلك لتوفير حاجة الجسم منه لتمام الفائدة.

وبحسب دراسة أعدها الأطباء, فإن عصير الخيار علاج فعال لتنظيم درجات التوازن

الحامضي القلوي في الاثني عشر والمعدة، كما أنه يعالج عسر الهضم، ويساعد على خفض

نسبة الكوليسترول في الجسم. كما أن لهذا العصير تأثيرا علاجيا على أمراض الروماتيزم

والنقرس، ناهيك عن توفيره للوقاية من أمراض الغدة الدرقية، وفوائده في تقوية الأسنان

واللثة.

وقال رئيس مجموعة الأطباء الذين أجروا الدراسة البروفيسور غينادي أبناسينكو إن عصير

الخيار يوازن بين درجات الحموضة والقلوية في المعدة ويحميها من الإصابة بالقرحة، وهو

سهل الهضم ويسرع حركة الأمعاء. وأضاف أن عصير الخيار يقي المفاصل من الإصابة

بأمراض الروماتيزم وغيرها، ويحد من الترسبات الملحية، كما أنه مفيد جدا ومنعش لنشاط

خلايا الجسم بشكل عام.

وقال أبناسينكو أيضا إن عصير الخيار ليس معروفا بين الناس الذين تعودوا تناول الخيار

دون عصره, إذ إن عصيره قد لا يكون مرغوبا به أصلا، ونصح بشربه مع عصير الجزر

والعسل، لأنها أكثر المواد التي تمكن من الحصول على أفضل ما فيه من فوائد.

****************
مودتي ^_^

فوائد الرياضة للنساء وخاصة المرأة الحامل

أعلنت دراسات علمية حديثة قام بإجرائها مجموعة من باحثون من جامعة أوريجون ، عن معلومات جديدة تخص ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية للجسم والتاثيرات الايجابية التى تحدث عند صحة المرأة الحامل وايضا وقايتها من الامراض الخطيرة .
نعرض لكم أهم فوائد الرياضة للحامل :

-مساعدة المرأة الحامل في تسهيل عملية الولادة .
-منع حدوث ارتفاع فى ضغط الدم طول فترة الحمل .
-الحصول على صحة قوية .
يجب وضع الرياضة فى حسبان السيدات الحوامل وذلك لأنها تحدث تأثيرات إيجابية كبيرة على صحة السيدات اللاتى يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل .
تخفيف ارتفاع الضغط الدموى .

العاصمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله جميع اوقاتك بالخير والمسرات بهذا الموضوع دائماً اتمعن ماسطرته اناملك بغض النظر عن الفوائد الذي لاعدد لها وكذلك اهميتها القصوى لصحة الانسان .
ومايشد انتباهي اخي الكريم هو حرصك ووفاءك اللامحدود والاستمرار الذي لايستغرب على شخصك الكريم

لذا فلك تقدير وإشادة طاقم الإداره بمنتديات سلايل عبس ويقدمون شكرهم لشخصك الكريم

ولعلمك بأنهم حريصين كل الحرص على متابعتك هناء الذي فعلاً وبدون اى مجاملات تستحق الاشاده من كل قارئ
لذا نسأل الله العلي العظيم أن يجعل جميع ماتكتب هناء أن يكون شاهداً لك لا عليك

وتقبل خالص الشكر والتقدير

أخوك / ابو ثامر

أتمنى أن تصدقو قلبي و قلمي عندما أقول أن

مرور طيفكم الراقي يرسم الابتسامة على وجهي
أشكركم لحضوركم الجميل وأشادتكـ
و لردودكم الرقيقة التي تزيد حروفي وكلماتي
جمالا ساحرا و عبيرا ورديا
دمتم بكل الحب والخير
في كل لحظاتك الجميلة
تشكراتي و احتراماتي

علماء يحذرون الحوامل من المشروبات الغازية الدايت


حذر العلماء النساء أثناء الحمل من شرب المشروبات الغازية "الدايت"، وذلك لإحتوائها

على المحلى الاصطناعي، حيث يعتقد العلماء بوجود علاقة تربط هذه المشروبات الغازية

"الدايت" بالولادة المبكرة.

ووجدت الدراسة التي أجريت على 60 ألف حامل في الدنمارك أن النساء اللاتي شربن

المشروبات الغازية المحلاة صناعياً بكمية مرة واحدة كل يوم تعرضن للولادة المبكرة في

الأسبوع الـ37 بنسبة 38%، أما النساء اللاتي شربن بكمية أربع مرات في اليوم

تعرضن للولادة المبكرة بنسبة 78%.

وأوضح الباحثون من معهد "ستيتنز سيروم" في كوبنهاجن أن المحليات الاصطناعية "وهى

مواد تقدم حلاوة السكر من دون التعرض لإضافة السعرات الحرارية" تقوم بالانقسام في

الجسم إلى مواد كيميائية مما تحدث تغييرات في الرحم.

وأكدت الدكتورة شيلي مكجواير متحدثة باسم الجمعية الأميركية للتغذية أن نتائج هذه

الدراسة مهمة جداً من ناحية منع الولادات المبكرة. ونصحت الدكتورة مكجواير الحوامل

بالتركيز على الغذاء الصحي كالحليب والفواكه والماء.

***********
مودتي ^_^

بتأكيد الأطباء..الشاى يصيب الجسم بالجفاف




رمضان شهر مبارك تكثر فيه الأطعمة بكل أنواعها، وتمتلئ فيه المائدة بكل ما لذ وطاب،

ونتيجة لهذا التنوع الرهيب يسرف البعض في تناول الطعام ضاربين بنصائح الأطباء

عرض الحائط، إذ أن الإفراط في تناول الطعام أثناء الصيام يعرض الشخص لمشاكل صحية

كثيرة، كما أنه يقف حائلاً أمام الانتفاع بفوائد الصيام.


ونعلم أن للصيام فوائد صحية كثيرة، كما أنه يقي الجسم من أمراض عديدة، فقد أكدت

الأبحاث العلمية والطبية الحديثة على الفائدة الكبيرة للصيام، في خفض نسبة الكوليسترول

في الدم، والذي تزداد معدلاته بزيادة نسبة الدهون في الجسم والتي تتراكم طوال أشهر العام

ويبدأ الجسم في التخلص منها خلال فترة الصيام، وللأسف مع الإسراف في تناول الأطعمة

يفقد الشخص الفائدة الصحية للصوم، والتي تتحقق بالاعتدال في تناول الطعام .


ولاستفادة الجسم من فوائد الطعام، ينصح الدكتور طارق رضا استشارى التغذية بعدم

الإكثار من شرب الشاى لأن مادة الكافيين الموجودة به تصيب الجسم بالجفاف، مشيراً إلى

أن شرب الماء بكثرة وقت الإفطار يزيد من الإحساس بالعطش.


وأكد رضا فى لقاء مع "برنامج صباح الخير يا مصر" بالتليفزيون المصرى الأربعاء، أنه

للتغلب على الإحساس بالعطش وبخاصة فى ظل أرتفاع درجات الحرارة لابد من البدء

بتناول 7 تمرات يليها طبق من الشوربة الدافئة، ثم الذهاب للصلاة مشدداً على أهمية

التمر لمرضى السكر والكبد.


وأوضح رضا أن مادة الكافيين الموجودة في الشاي تجعل الجسم يصاب بالجفاف، لذا لابد

من شرب كوب من الماء عقب كل كوب شاى لموازنة معدل الماء بالجسم، ناصحاً بالإكثار


من شرب الماء فى السحور وليس الإفطار لأن الجسم يحتاج إلى 8 أكواب يومياً.


وأشار إلى أن الخضراوات بها كميات كبيرة من الماء، لذا يجب عدم تجاهلها على مائدة

الإفطار والسحور مناشداً المواطنين بعدم التسوق على معدة خاوية، لأن ذلك يزيد من

معدل الشراء، فضلاً عن شراء أشياء غير ضرورية.


احترس من المشروبات الرمضانية


وفي هذا الصدد، أكد خبراء التغذية على إحتواء العصائر المصنعة منزلياً على سعرات

حرارية مضاعفة، حيث تحتل هذه العصائر مكانة مميزة على مائدة الإفطار الرمضانية التي

تحفل بأشكال مختلفة من العصائر والتي يتصدرها الخشاف وقمر الدين والتمر هندي وعرق

السوس والسوبيا وغيرها من العصائر التي تهتم ربات البيوت بصنعها.


وأوضح الدكتور خالد المدني استشاري التغذية العلاجية بعيادات "أدفانس كلينك" بجدة،

أن عصائر رمضان المصنعة منزلياً سبب أساسي في زيادة الوزن خلال شهر رمضان,

وذلك بسبب ارتفاع السعرات الحرارية للمكونات الأساسية لهذه العصائر وخاصةً ما يتم

خلطه بالفواكه المجففة، مثل الخشاف والتمر هندي وقمر الدين وعرق السوس.


وقال إن هناك طرقاً لصناعة هذه العصائر تزيد من السعرات الحرارية إلى إضعاف مضاعفة

لا يحتاجها الإنسان, ومما يزيد خطر هذه العصائر أن بعض أنواعها أصبح يعتبر من أهم

تقاليد وجبة الإفطار الرمضاني في بعض الدول العربية، كما هو الحال لبعض الحلويات

الشرقية التي يزيد الإقبال عليها خلال هذا الشهر.


ونصح المدني بتناول عصائر الخضروات وخاصة عصير البقدونس والطماطم والخيار والجزر

والليمون وغيرها من عصائر الخضروات التي لا توجد بها سعرات حرارية تؤدي إلى زيادة

الوزن.


كما أكد على أهمية تناول كميات كبيرة من المياه واللبن أو الحليب الخالي الدسم، وقال إن

العصائر الطبيعية بصورة عامة تضم الكثير من السعرات الحرارية، فكيف يمكن أن يكون

حال العصائر التي تضم الفواكه المجففة والسكريات "مثل الزبيب والسكر والمشمش المجفف


والقراصيا وغيرها من الفواكه المجففة، إضافة إلى التمر. وبين أن كل 3 تمرات تعادل

60 سعرة غذائية.


وحذر مدني من استهلاك القهوة بكميات كبيرة لأن ذلك له العديد من المشاكل الصحية،

فالقهوة تتصف بأنها غنية بالكافيين الذي يؤثر على العديد من العمليات الحيوية داخل

الجسم، فالكافيين يرتبط بتأثيره الكبير على الجهاز العصبي، كما أن هناك ارتباطاً كبيراً بين

"الكافيين" وبين إدرار البول, حيث إن الكافيين له تأثير على إنقاص تركيز السوائل في

الدم، لذلك فإنه ولسلامة وصحة الجسم يجب أن يكون تركيز السوائل بشكل جيد للحد

من مضاعفات الجفاف أو نقص السوائل داخل الجسم مما يؤدي إلى الإرهاق وإلى مشاكل

الجفاف أو نقص السوائل داخل الجسم.


كما أن هناك مشكلة في تناول القهوة بكميات كبيرة وهي الإدمان عليها أو بالأصح الإدمان على

الكافيين، لذلك فإن الشخص يصاب بصداع أو آلام مختلفة عندما يتوقف عن تناول

القهوة.


ونصح بتناول العصائر المفيدة للجسم وتزويده بالسوائل وكذلك بالعناصر والفيتامينات

الأساسية للجسم والتي ترتبط بالصحة، وكذلك المشروبات العشبية سهلة التحضير، المفيدة

للجسم والتي تمده بالعناصر الأساسية مثل النعناع والكركديه والمرامية وغيرها من

الأعشاب التي تساهم بشكل كبير في تهدئة الأعصاب.


وأضاف أن الالتزام بتناول وجبات صحية في رمضان يعمل على خفض كيلو واحد أسبوعياً

من وزن الإنسان, مشيراً إلى أن زيادة الوزن في هذا الشهر تكون نتيجة لكثرة العزائم

ولتناول الوجبات الدسمة وقلة الحركة، مما يحول هذه المأكولات إلى دهون تتركز في مواقع

متعددة من الجسم، مثل البطن والأرداف.


وطالب بأن تكون هناك ثلاث وجبات خفيفة من الفطور إلى السحور وبزيادة حصة

السلطات والخضروات والفواكه والعصائر وزيادة النشاط والحركة.


ومن جهتها، أكدت سها عبيدات أخصائية التغذية أن السعرات الحرارية لهذه المشروبات

تتفاوت من نوع إلى آخر، فكوب قمر الدين 350 سعراً وكوب تمر هندي 400

سعر، وكوب المشروب المركز 165 سعرة يتجاوز كوباً من عصير التفاح الذي يحتوي

على 60 سعرة .


وأكدت عبيدات أن هذه المشروبات المركزة التي تحتوي على سكر مطبوخ تعتبر جزءاً من

التقاليد الرمضانية، مما يجعل هذه المشروبات المصنعة محفزاً يؤدي إلى ارتفاع السكر في

الدم، ويزيد من النشاط المفرط عند الأطفال، كما يزيد من ضعف اللثة وتسوس

الأسنان.


وحذرت من استهلاك العصائر والمشروبات الملونة، مثل شراب التوت الصناعي وكذلك

البرتقال الصناعي وغيرها من المشروبات الملونة، كذلك بعض الحلويات ذات الأصباغ

العديدة.

وأضافت أن الماء هو المشروب المفضل أو العصائر الطبيعية للحد من مشاكل المواد المضافة


والملونة، كما يجب الحذر من كثرة إضافة السكر الأبيض على هذه المشروبات الملونة لأنها

تؤثر على زيادة الوزن

**********
مودتي ^_^

مصدر قلق للكثير وقد تسبب ألماً في حال تضخمت

الأكياس الكلوية البسيطة... تكتشف مصادفة!

مرض التكيس الكلوي الوراثي

أعرض للأعزاء إخواني وأخواتي متابعي هذه الصفحة الطبية سؤالا دائم التكرار في عيادات المسالك البولية ومن الجنسين خاصة النساء، وملخصه التالي: اجري لي حديثا مسح بالموجات فوق الصوتية للكشف عن المرارة. وخلال المسح عثر طبيب الأشعة على كيس في إحدى الكليتين. وقد أشار طبيب الأشعة الى أنه كيس كلوي بسيط، لكن هل يتوجب عليّ القلق من احتمال إصابتي بسرطان الكلية أو حدوث فشل كلوي فيما بعد؟
عند عرض مثل هذه الحالة على طبيب المسالك البولية المختص فان الخطوة الأولى هي التعرف على كون هذا الكيس الكلوي (بسيطا) او (معقدا). وبشكل مبسط فإن الأكياس الكلوية (البسيطة) عبارة عن جيوب دائرية من الأنسجة ذات الجدران الرقيقة والناعمة وعادة ماتكون جيوبا مغلقة ومملوءة بالسوائل. ويمكن أن يتكون كيس واحد أو أكثر في الكلى، كما يمكن ان تكون صغيرة جدا بالمليمترات ويمكن في احيان ان تصل لحجم كبير جدا يتجاوز ال 15 سنتيمترا. وبالمقارنة مع الوصف السابق للأكياس الكلوية البسيطة فإن الأكياس الكلوية المعقدة لها جدران سميكة وتتكون من عدة فصوص، وعليها رقط (نقط) من الكالسيوم، او قد تحتوي على مركبات صلبة داخلها.
من ناحية أخرى تعتبر أكياس الكلى (البسيطة) أكثر أنواع الأكياس الكلوية شيوعاً. وهي تختلف تماماً عن مرض التكيس الكلوي (Polycystic Kidney) الذي قد يتطور تدريجياً ليؤدي في النهاية إلى الإصابة بالفشل الكلوي، أما الأكياس الكلوية البسيطة فهي من اسمها في معظم الأحيان لا تسبب أذى للكلية.
أسباب الإصابة بالأكياس الكلوية البسيطة:
حتى الآن، لم يتم تحديد أوالتعرف على سبب الإصابة بالأكياس الكلوية البسيطة. ومع ذلك، فإن الإصابة بالأكياس الكلوية لا تبدو وكأنها وراثية، ويلعب العمر دوراً في زيادة احتمالية الإصابة بالأكياس الكلوية، حيث إن ثلث الأشخاص الذين تجاوزوا ال 50 من العمر لديهم على الأقل كيس كلوي واحد بسيط. كما يمكن أيضاً أن يزيد حجم وعدد هذه الأكياس الكلوية مع تقدم العمر.
أعراض الأكياس الكلوية البسيطة:
عادة ما لا يتسبب الكيس الكلوي البسيط في حدوث أي أعراض. وفي معظم الحالات، يكتشف الأطباء وجود هذه الأكياس مصادفة عند إجراء الأشعة بالموجات فوق الصوتية (السونار) أو التصوير بالأشعة المقطعية الذي يتم إجراؤه لسبب آخر. ومع ذلك، فإن الأكياس الكلوية البسيطة يمكن أن تؤدي لبعض الأعراض عند البعض ومن ذلك:
- قد تسبب حدوث ألم في الجنب، أو في الظهر، أو في الجزء العلوي من البطن، هذا إذا تضخمت وأصبحت تضغط على أعضاء البطن الأخرى.
- النزيف ويكون عادة داخل الكيس حال التعرض لإصابة خارجية على منطقة الكيس خاصة الكبيرة منها.
- قد تتعرض للإصابة بالعدوى أو الالتهابات، مما يتسبب في الإصابة بالحمى، القشعريرة أو غيرها من علامات الالتهاب الأخرى.
- ضعف وظائف الكلى وهو عرض نادر الحدوث في حال الأكياس الكبيرة الضاغطة على مجرى البول من الكلية للحالب.
- ترتبط أكياس الكلى البسيطة بارتفاع ضغط الدم، لكن حتى الآن من غير الواضح والمعروف سبب العلاقة والارتباط بين الحالتين.
علاج أكياس الكلى البسيطة:
إذا كانت الأكياس الكلوية لا تتسبب في حدوث أي أعراض أو مضاعفات، فلن يكون هناك حاجة للعلاج، وسيقوم الطبيب فقط بمراقبة هذه الأكياس لضمان عدم تسببها في أي مشاكل صحية أخرى من خلال المتابعة الروتينية والكشف عن حجمها دوريا.
لكن إذا تسببت تلك الأكياس ببعض الأعراض المعينة فقد يتطلب ذلك الخضوع للعلاج وعادة مايكون جراحيا.
ويتمثل الإجراء الجراحي الأولي في الشفط الخارجي للكيس عن طريق ابرة الجلد، حيث يقوم الطبيب المعالج بثقب الكيس باستخدام إبرة طويلة يتم إدخالها عن طريق الجلد باستخدام الموجات فوق الصوتية لتوجيهها بشكل سليم ومن ثم يقوم بسحب السائل من الكيس. بعد ذلك، يقوم الطبيب بملء الكيس بمحلول يحتوي على مادة مصلبة مما يخفض فرص عودة تكون هذه الأكياس مرة أخرى.
وعادة ما يكون هذا هو كل المطلوب لعلاج الكيس الكلوي البسيط. ومع ذلك، فإنه في بعض الحالات يعود الكيس من جديد ويمتلئ بالسوائل مرة أخرى.
وهنا قد يحتاج المريض إلى إجراء عملية تداخلية وذلك في حالة إذا كان الكيس الكلوي كبيراً أو عاد مرة أخرى، او في حالة الأكياس الموجودة في مناطق من الكلية يصعب الوصول اليها عن طريق ابرة الشفط المذكورة سابقا. وفي هذه الحالة، يقوم الطبيب بإجراء عملية جراحية مفتوحة (تتطلب إحداث شق كبير) او مؤخرا عن طريق منظار البطن بإحداث فتحات صغيرة جدا في حدود 5-10 مليمترات، ثم يقوم الطبيب بسحب السوائل من الكيس، وإزالة الجدار الخارجي للكيس أو كيه حتى لا يتكون مرة أخرى. ويطلق على هذه العملية اسم منظار تقشير الكيس الكلوي، وهي عملية متقدمة تنطوي على القليل من المضاعفات وتتطلب فترة استشفاء قصيرة اذا ماأجريت على يد جراح مسالك بولية متمرس ويحتاج المريض للبقاء في المستشفى بعدها لمدة يوم أو يومين.
وفي الخلاصة: تعتبر اكياس الكلى البسيطة حالة شائعة تصيب نسبة كبيرة من الناس وعادة ماتكتشف مصادفة عند اجراء الفحص الإشعاعي لأعراض طبية أخرى، وهي مصدر قلق للكثير لكنها في الواقع عبارة عن اكياس حميدة غير مسرطنة ولاتقود للسرطان كما أنها لاتؤثر على وظائف الكلية الا في احيان نادرة جدا، كما أنها لاتحتاج الى تدخل طبي الا في اضيق الحدود عند ظهور اعراض محددة، وكل ماينصح به المريض هو متابعتها عن طريق طبيب المسالك المختص على فترات دورية لملاحظة تطورها مع الوقت والذي ايضا لايحدث الا في نسب قليلة جدا من الحالات.

الشكل الخارجي لأكياس الكلية البسيطة

النجمه آشكرآ ع التفاعل

*************

اللمبات الموفرة قد تُعرضك للموت فجأة

لقد إنتشرت هذه المصـابيح الموفرة للكهرباء بشكل كبير في معظم الدول العربية، ولكن للأسف لم تقم وزارة الصحــة في أي من البـلاد العربية بتحذير المواطنين كما فعلت وزارة الصحة البريطانية من خلال الإعلانات وبش...كل يومي ,,

فإذا سقطت وتناثرت أجزاء هذه اللمبات سوف يخرج منها أبخرة زئبق سام لو إستنشقه الإنسان سيختل توازنه وسيُصـــاب بصداع نصفي مزمن وأكثر المتضررين هم الأطفال و المُسنين المصابين بحساسية لأنها ستعرضهم لأزمات في التنفس قد تهدد حياتهم.

وقد قال الدكتور علي عبد الوارث أستاذ في كلية العلوم بجامعة عين شمس أن الزئبق يُسبب التسمـم فستظهر الأعراض بمجرد الإصابة ومن أعراضهِ قلة النوم وحدة الطبع وضعف الذاكرة، لذلك تقــوم وزارة الصحة البريطانية بتوعية الناس، وتبين كيفية توخــي الحذر والتعامل مع هذه اللمبات عند الكسر وأهمها :

1- عند الكسر اترك المكان والزجاج على الأرض لمدة لا تقل عن 15 دقيقة ليستقر الغبار.

2- عدم إستخدام المكنسة الكهربائية في جمع الحطام كي لا يتناثر الغبار الزئبقي.

3- كنس الحطام بالمكنسة العادية (الفرشاة) بكل هدوء ووضعه في كيس وإقفاله بإحكام ورميه خارج المنزل على الفور.