سجل دخولك بنصيحه طبيه ::

بما ان هذا القسم يهتم بالصحه والارشادات الطبية الهادفه

كل واحد يكتب نصيحة طبية

الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى

دائما نستمع الى نصائح مهمه سواء من الأمهات والاجداد أو من الأخوه والأخوات أومن الطبيب ذاته

أومن أحد اصدقائنا..

هناك من يفعل بهذه النصيحه وهناك من يهملها بالرغم من فائدتها..

فكره أعجبتي وأود أن تشاركوني بها..
..
لنقطف من ثمار الصحه تاجا جوهريا

سجل دخولك اليومي بنصيحه طبيه مفيده

أنتظر تفاعلكم ومشاركتكم اليوميه هنا للاستفاده والافاده


ودي للجميع

لعلاج حصوات الكلى والمثانه...
لعلاج حصوات الكلى والمثانه.1/4 كيلو الحبه السوداء ،1/4 عسل نقى
ربع كيلو من الحبه السوداء ،وربع كيلو من العسل النقى طحن الحبه السوداء جيدا ثم تعجن بالعسل وتمزج معلقتان من هذا المخلوط فى نصف كوب ماء ساخن ويشرب هذا المزيج على الريق يوميا مع معلقه صغيره من زيت حبه البركه .

عدم الأكل والنوووم مباشرررة

شكراً لك يامهررررة

المشي نصف ساعه باليوم
مفيد للصحه العامه والقلب*

تسسلمين ي عسسل

لي عوودهه

شرب 4 اكواب ماء دافئه كل صباح قبل تناول وجبة الافطار
مفيد جدآ للمعده والبطن

ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.

فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.

ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.

وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.

وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.

_
_: الخيار
يساعد محتواه من المعادن على منع تشقق الأظافر والمحافظة على صحة الشعر بينما يفيد البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم