#1
|
|||||||
|
|||||||
اطعمة غنية بالحديد
يعتبر تناول اطعمة غنية بالحديد من أهم الوسائل
العلاجية لتجنب مشكلة فقر الدم ونقص الحديد في الجسم ... من هذا المنطلق سأقدم لكم بعض من هذه الأطعمة : بعض الفواكه مثل التفاح والعنب والتمر ، الحليب ، البيض ، بعض الخضروات مثل السبانخ والجرجير ، اللحم الأحمر ، الدجاج ، بعض البقوليات مثل الشوفان والقمح ، السمك ... |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|