علامات نقص احد الفيتامينات

بسم الله الرحمن الرحيم

علامات نقص احد الفيتامينات
************************

إذا كنت تعاني من:
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من:
الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء.القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من :
الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس

(اذا اعجبك موضوعي فقل: اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان)

اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان

اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان

موضوع في قمة الابداع يابو نواف ومعلومات مفيدة

وتم التقييم وتثبيت الموضوع لتعم الفايدة الجميع تحياتي لك

اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان
شكراً لك على هذا الموضوع المفيد وأتم الله عليك الصحة والعافية

ياغــافـــر أغفر له ولوالدينـــــه ... ومـــن أتبعهـــم بإحســـآآآن

اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان

اللهم أغفر له ولوالدينه ومن اتبعهم بإحسان



الله يعطيك العافيه ابو نواف على الموضوع المفيد


تمنيات للجميع الصحة و العافية ..

( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )



دائمآ هي سطور الشكر والثناء تكون في غاية الصعوبة عند الصياغة


ربما لأنها تشعرنا دوماً ، بقصورها وعدم إيفائها حق من نهديه هذه الأسطر ..


واليوم تقف أمامنا الصعوبة ذاتها


ونحن نحاول صياغة كلمات شكر وتقدير
لابى نواف