3.كيويات. تتحكم في ضغط دمك*

3.كيويات. تتحكم في ضغط دمك* تعد ثمرة الكيوي من الثمرات التي أذهلت العالم بسحر فوائدها، حيث إنه نبات شجيري ثنائي المسكن وأحادى الجنس، معمر من 30-40 سنة متسلق وغزير النمو في الجو الدافئ أو في الشتاء وخاصة في نيوزيلندا . وقد توصلت دراسة عرضت في الاجتماع العلمي لجمعية القلب الأمريكية في أورلاندو إلى أن تناول ثمرة الكيوي الخضراء اللاذعة المذاق ثلاث مرات يومياً يقلل ضغط الدم – الذي لا يزال السبب الأول للوفاة في العالم ـ ، وذلك بعد الدراسة التي استمرت ثمانية أسابيع على 118 شخصاً متوسط أعمارهم 55 عاماً يعانون من ارتفاع بسيط في ضغط الدم. وقد تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين وأضافوا إلى المجموعة الأولى تناول ثمرة الكيوي يوميا في حين المجموعة الثانية التفاح يوميا، وبعد ثمانية أسابيع وجد الباحثون أن ضغط الدم الانقباضي لدى المجموعة التي تتناول الكيوي أقل على مدار 24 ساعة 6.3 ملليمتر زئبقي عن المجموعة التي تتناول التفاح، علما بأن فاكهة الكيوي تحتوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة. دمتم بصحه وعافيه*

والله يعطيك الف عافيه ع نقل الرااااااااائع

كل الشكر لك النجمه على النقل

أشكرك يالنجمة على هذه المعلومة القيمة ، والفواكه بشكل عام فوائدها كثيرة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشيدي ورافع الراس

والله يعطيك الف عافيه ع نقل الرااااااااائع

كل الشكر ع المرور العذب*

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السهم

كل الشكر لك النجمه على النقل

كل الشكر على المرور العذب*

تحتوي ثمرة الكيوي على كل مايحتاجه الجسم من الاتي
السعرات الحرارية: 42
الدهون: 0.36
الكاربوهيدرات: 10.12
الألياف: 2.1
السكر: 6.20
البروتينات: 0.79
شكرا نجمه على المعلومات القيمه

شكــــــــــــــــــــــــراً جزيــــــــلاً لك